3 Metody, jak šněrovat vaše běžecké boty
tkaniny přicházejí, uvolní, uvolní, vážou a také mohou být uzel ve vašem kroku. Rovněž uvolněné způsobuje nedbalé procházky, stejně jako pevné, i boty a také sevřete. Právě zde jsou tři techniky šněrování, které vás udržují na svém OGC Nice Dres nádherném místě.
(Pokyny krok za krokem s laskavým svolením ženského běhu, pomocí Ian’s Shoelace.)
1. Lydiardovy šněrování
Rovněž chápáno jako „šněrování rovného Watford FC Dres baru“ nebo „paralelní šněrování“. Zkuste to: Pokud se horní část vašich bot cítí pevně nebo se vážou.
Začněte přímo přes vnější stranu a jděte dovnitř se spodním okem.
Levý krajkový konec běží přímo zevnitř a také jde přímo přes vnější stranu.
Oba krajky běží přímo dovnitř a každý Sporting CP Dres přeskakuje oční.
Oba krajkové konce pokračují přímo přes vnější i v sousedních očních ocích.
Střídavě až do dokončení šněrování.
2. Space
Rovněž chápáno jako variace crisscrossového šněrování. Vyzkoušejte toto: Chcete -li se hodit vysokých oblouků a širších nohou.
Začněte přímo uvnitř uvnitř i venku se spodními očkami.
Použijte Crisscross šněrování až do těsně pod oblastí, která potřebuje mnohem více místa.
Spusťte krajkové končí přímo po stranách na další vyšší sadu očních oků a vytvořte mezeru.
Pokračujte s Crisscrossovým šněrováním nad citlivou zónou.
3. Loop Scaling Lock
Rovněž chápané jako „Runnerova kravata“, když se používá jako vysoký zámek. Zkuste toto: Zmenšit skluz paty. (Na obrázku, vpravo.)
Krajka na druhý oční oko z horní části s využitím vaší oblíbené metody.
Spusťte krajkové končí přímo nahoru na vnější i v horním očním oku.
Křížové krajky končí, stejně jako je prošli pod nepřátelskou vertikální sekcí.
Svázání tkaniček táhne svislé části dovnitř pro zvýšené zabezpečení nohou. —Allison Pattillo pro běh žen
Tato informace platí pouze pro akademické funkce a také není míněna jako náhrada za lékařskou diagnózu nebo léčbu. Nesmíte tyto informace využívat k diagnostice nebo léčbě problému nebo stavu zdraví a zdraví. Než změníte stravu, vždy zkontrolujte svého lékaře, změníte své spánkové návyky, užívejte doplňky nebo spusťte novou rutinu fyzické zdatnosti.
Dámský běh
Dámský běh je jediný časopis vytvořený pro běžce žen. Vybavíme atlety kdekoli, aby objevily plnější, zdravější i šťastnější životy s běh.
tkaniny přicházejí, uvolní, uvolní, vážou a také mohou být uzel ve vašem kroku. Rovněž uvolněné způsobuje nedbalé procházky, stejně jako pevné, i boty a také sevřete. Právě zde jsou tři techniky šněrování, které vás udržují na svém OGC Nice Dres nádherném místě. (Pokyny krok za krokem s laskavým svolením ženského běhu, pomocí Ian’s Shoelace.) 1.…