Běh log maratonské tréninkové týden 1
Ahoj! V srpnu trénuji na maraton a rozhodl jsem se vrátit zpět na začátek Run Eat Reate – původně jsem zahájil tento blog, abych předtím před lety podal školení pro svůj první maraton. Na konci týdne se chystám přihlásit si FC Utrecht Dres cvičení, abych si pomohl sledovat můj počet najetých kilometrů a poznámek. Tohle bude jen rychlá rekapitulace, takže pro sebe mám odrážky.
Neděle – krátkodobá, zapomněla na vzdálenost, ale nemyslím si, že by to bylo co poznamenat.
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 4
Marathon Training Diary Day 4 Check in
Více videí
0 sekund 1 minuta, 21 sekund
Další
Zlatý retrívr si nevezme jeho pilulky!
02:19
Žít
00:00
08:21
01:21
Pondělí – 6 mil snadný. 21denní fixní kardio cvičení.
Úterý – 8 mil snadných s 2 kroky na konci.
Středa – 3 mil procházky a trénink horní části těla z 21denní opravy
Čtvrtek – 6 mil – 4 tempo průměrné tempo 8:14
Poznámky: To se cítilo opravdu dobře, po tomhle jsem měl na chvíli vysoko. #milovat
Pátek – 6 mil (celkem 8 s nějakým chůzí/mluvením po telefonu)
Sobota – 11 mil
Poznámky: Moje nohy byly trochu Kawasaki Frontale Dres vyčerpané a já jsem začal trochu dehydratovaný.
Marathon Training Týden 1 – 40 mil celkem
Včera v noci jsem popadl nějaké čínské jídlo z místního bufetu, kde můžete vyplnit nádobu a platit podle váhy. Mám pocit, že je to stejně drahé jako Whole Foods.
Otázka: Jaké bylo vaše oblíbené cvičení minulého týdne?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Marathon Training Den 1 – Video deník?
Marathon Training Den 1 – Video deník?
Začněte Marathon Training Journal. 1. den se přihláste po mém dlouhodobém běhu. Běh a recepty denní aktualizace po dobu příštích 90 dnů
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizace. Potravinový deník a knihy, které můžete poslouchat při běhu
Jak zapadnout maratonský trénink do vašeho rušného života s běžícím trenérem podcast 96
Jak zapadnout maratonský trénink do vašeho rušného života s běžícím trenérem podcast 96
Jak zapadnout maratonský trénink do práce na plný úvazek a rodinné život. Jít z maratonu na ultra maraton, stezka ru
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jím za den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky
27 prvků, které mohou ovlivnit váš trénink a zcela volný spuštěný záznamník
27 prvků, které mohou ovlivnit váš trénink a zcela volný spuštěný záznamník
Návrhy na použití tréninkového protokolu pro běh rychleji, lepší, zdravé. Úplně volný běžící protokol tisknutelný. 27 věcí, které mohou ovlivnit vaše
Běžící plánovač s dnem a počasím zcela zdarma k tisku
Běžící plánovač s dnem a počasím zcela zdarma k tisku
Úplně volný běh plánovač tisknutelný s počasím. Trénink v teplu nebo sněhu je těžký. Naplánujte chytřejší a běžte silnější Sao Paulo FC Dres s tjeho p
⚡ Shareaholic
.
Ahoj! V srpnu trénuji na maraton a rozhodl jsem se vrátit zpět na začátek Run Eat Reate – původně jsem zahájil tento blog, abych předtím před lety podal školení pro svůj první maraton. Na konci týdne se chystám přihlásit si FC Utrecht Dres cvičení, abych si pomohl sledovat můj počet najetých kilometrů a poznámek. Tohle…